viernes, 30 de marzo de 2012

Mi primer año corriendo

Hoy 30 de marzo he cumplido un año corriendo, y la mejor manera de celebrarlo ha sido, corriendo.

Quien me iba a decir que el día que compré las zapatillas iba a llegar a donde he llegado. Hoy un año después he conseguido acabar:

- 5 carreras de 10 kms.
- 1 media maratón ( 21 kms. 100 m.)
- 1 carrera de 30 kms.
- 2 maratones ( 42 kms. 195 m.)
- y he conseguido realizar más de 1.500 kms. entre entrenamientos y carreras.

Espero que el siguiente año sea igual de bueno y con las buenas cosas de este año, carreras, amistades y familia.

Nos vemos corriendo!!!!



SALUD Y KILOMETROS !!!


jueves, 29 de marzo de 2012

Ya tengo mi 2º maratón !!!

La semana previa a la maratón de Barcelona, fue complicada, sobre todo mentalmente. Como suele pasarme en carreras que considero importantes, siempre surge alguna duda, aunque crea que la preparación ha sido buena.

Los resultados en las semanas anteriores, en las distintas carreras que realicé, así me lo habían hecho ver. En los 10 kms. bajé mi tiempo bastante, no solo eso sino que acabé bien físicamente. La media maratón la acabé con un crono bastante bueno, incluso mejorable y que no fue así debido al poco descanso del día anterior. Los 30 kms. de Badalona fui a buen ritmo, aunque reconozco que se me atragantaron un poco los últimos 3/4 kms. pero físicamente y mentalmente acabé genial, incluso mejor que en la media maratón.

Así que con todo eso llegué el domingo pasado con la moral por las nubes, y con la intención de mejorar mi marca de Castelldefels que fue de 3h 46´ 26" y creo que ahí pudo venir parte del problema. Debido a tener esa moral tan alta, me puse en la línea de salida con la idea de bajar hasta 3h.30´, aunque reconozco que no es del todo cierto, con los tiempos que había ido haciendo me planteé de llegar hasta 3h 15´ / 3h 20´.

Nos pusimos en marcha temprano, para intentar estar lo antes posible en línea de meta, no quería que ningún metro se estropeara y no nos diese tiempo a llegar. Así que decidimos salir a las 6:30 de la mañana. Una vez en el metro, los vagones se iban llenando cada vez más en cada parada, casi todos los que subían corredores. Cuando nos íbamos acercando a plaza España, decidí, como en mi primera maratón, ponerme el video de mi amigo Lucho Runner "Héroe por un día". Allí concentrado y rodeado de mi familia intente visualizar la carrera, y ver mentalmente cuales podrían ser las dificultades del recorrido.

Cambiamos de metro e hicimos trasbordo en la L1 en Universitat. El metro estaba repleto, tanto en los andenes, como en los vagones. Nos hicimos hueco y nos mezclamos, corredores, con gente mayoritariamente joven que venían de las discotecas. Fue gracioso ver como ambos grupos intercambiaban miradas, los de las discotecas estupefactos de ver tanta gente a esa hora con ropa de correr y los corredores mirando como esos jóvenes venían con caras de sueño y con pocas ganas de correr. En ese cruce de miradas se oye una voz enlatada que dice "Plaza España", de repente se interrumpe y sale la voz del conductor, " Les deseamos que tengan suerte hoy en la maratón de Barcelona", mi corazón comienza a correr.


Al salir del metro, hago un par de llamadas. La primera a mi padre, me confirma que viene de camino. La segunda a Pedro, me confirma que tiene buzón Orange, jajaja. Me despido de mi padre, mi mujer e hijos y me voy a línea de meta con el ánimo como dije al principio.

Empiezo a calentar. Al cabo de un rato escojo un sitio cerca de la valla para poder ver a mi família cuando salga y espero hasta que den la salida. Faltan 5 min. y de cada vez más apretados, y yo cada vez más nervioso. Faltan 4 min. el speaker anuncia que a continuación pondrán la canción que ponen para el inicio de la maratón de Barcelona, mi corazón comienza a correr de nuevo. Faltan 3 min. comienza "Barcelona" de Montserrat Caballé y Freddy Mercuri. Reprimo alguna lagrimilla que también quiere salir corriendo.

Pistoletazo de salida !!! Comienza la carrera, a los pocos metros de salir, veo a los míos, a mi club de fans, jejeje los saludo con alegría y comienzo a centrarme en la carrera y a intentar llevar los ritmos controladamente.


Veo que voy suelto, no tengo ningún problema en la cadera como algunos días antes, el descanso me vino bien. Al poco rato empiezo a pensar que en los sitios por donde estoy pasando me traen buenos recuerdos, cruzo C/París, ahí tuve mi primer trabajo como mozo de almacén, Infanta Carlota, donde buscaba a mi mujer al trabajo cuando empezábamos a salir, etc. y en eso me distraje los primeros kilómetros, mientras controlaba la velocidad.

Luego coincidí con Xavier Bonastre (presentador de Tv3 notícies), y aunque en los últimos meses habíamos coincidido en alguna carrera, nunca me atreví a decirle nada. Pero supongo que debido a la euforia del día, lo saludé y me pareció una persona simpática.

Después me adelante cuando subíamos Diagonal, y encaramos para el Camp Nou. Para un culé como yo, es genial visitarlo, aunque sea por fuera y sudando la gota gorda, jajaja. Empezamos a bajar otra vez a Plaza España, para antes pasar por Diputación y saludar a los míos, aún estaba fresco y les pude dedicar una sonrisa, luego Gran Vía, Paseo de Gràcia, Rosellón y Valencia donde me encontré con Pedro, fue a partir de Meridiana, cuando las cosas empezaron a torcerse.


Estuve a ritmo con Pedro de 4´50", el me comentó que seguiría así toda la carrera y yo decidí que en la bajada de Meridiana, intentaría subir un poco el ritmo. Y así lo hice, cuando pasé el punto que indicaba, media maratón, intenté ir a ritmo de 4´37" y lo mantuve mas o menos hasta el kilometro 25, bajando Rambla Prim. Fue ahí cuando mi cuerpo empezó a no ir fino.

Comencé a acordarme de los 30 kms. de Badalona y que en los últimos kilómetros mi cuerpo perdió fuerza y frescura en los movimientos. Para cuando quise darme cuenta ya estaba subiendo Diagonal unos 2,5 kms. hacia arriba. Aquí perdí el control de todo, no sabía si tomarme otro gel, si beber agua, si comer... pero poco a poco perdí fuerza y vi que me costaba horrores subir esos 2,5 kms.. Los subí y al final me esperaba mi familia. Los miré sin gesticular apenas, solo me salió un suspiro mirando a mi padre y haciéndole ver que estaba reventado.



Bajé Diagonal como pude, intentando recuperar el aliento que me faltaba y sobre todo el control de mi cabeza. Lo primero no lo conseguí y lo segundo puedo decir que llegué a un trato conmigo mismo. Llevaba 2h 15´ corriendo y faltaban 12 kms., tenía que ir restando mentalmente kilómetros. Pensé que a un ritmo de 5´30" llegaría en 3h 30´aproximadamente. Me dio rabia saber que en mejores condiciones y a un ritmo de 5´ podría haberme acercado a las 3h 15´, pero tenía que afrontar que esa no era la realidad y que forzar más para no acabar, tampoco era un buen plan. Sobre todo viendo como la gente iba cayendo por la calor o se ponía a caminar por el agotamiento extremo.

Decidí poner un ritmo asequible, y lo conseguí a medias. Una vez en Arco de Triunfo vi que el ritmo en la subida era de 6´ pero ya me daba igual, era el ritmo que podía seguir, cuando llegué a Plaza Cataluña y bajé Portal del Ángel de camino a las Ramblas volví a los 5´30" incluso un poco menos, pero sabía que eso iba a ser un espejismo, me quedaba lo peor de la carrera, los 2 kms 195 m. del Paralelo hasta Plaza España, ahí ya no miré el reloj, solo estaba concentrado en no pararme como hacían a mi alrededor, se me hizo eterno!!!.

En los últimos 200 metros estaba mi familia. Eso lo sé después de la carrera, porqué me chillaron y no me enteré.

Me chillan y se gira el de al lado, yo zombie mirando a meta.

Pasé por el cartel de meta, hice un intento de levantar mis manos para celebrarlo, solo conseguí levantarlas un poco más que mi cabeza. Estaba vacío.

Poco a poco fui hasta donde daban fruta y bebida, y comencé a recuperarme. Vi a mi padre, a mis hijos y a mi mujer, todos emocionados. Y entonces ese vacío, comenzó a llenarse, de alegrías, abrazos, besos y de la medalla que colgaba en mi cuello. Al final un buen tiempo 3h 32´25 ", 14 min. menos que la primera.


Después de unos días, ya tengo ganas de la siguiente. Nos vemos pronto Carlos...




SALUD Y KILOMETROS !!!!

viernes, 9 de marzo de 2012

Maratest, 30 kms. de alegría y buenas sensaciones

El domingo pasado tuvo lugar en Badalona, la fiesta del running. Claro está una fiesta para los que nos gusta correr y para los que salen de sus casas a aplaudir a esos locos y locas que corren a las 9:00 de la mañana en pantalón corto con el frío que hace. Por que esta claro que a los que les tocó la caravana no les hizo mucha gracia.


La verdad iba con dudas a esta carrera, las sensaciones de la Media Maratón de Barcelona, aunque con buen tiempo, no la acabé con muy buenas sensaciones, y pensé que esta al tener más kilómetros, me iba a costar más, pero durante la semana hice buenos entrenamientos y descansos, acabé el viernes con un buen masaje en piernas y espalda.


Al levantarme ese día me encontré con la sorpresa en el Facebook, de mi amigo Lucho, que recomendaba la lectura de este blog, a todos aquellos que lo siguen, que no son pocos, eso me lleno de ilusión y de alegría. Después me acordé de la promesa que le hice a Carlos de dedicarle la carrera y eso hizo que aún tuviese más ganas de correr.

Con estas sensaciones me preparé para irnos a la carrera, que como hace dos semanas antes, volvía a ser en Badalona, jugaba en casa otra vez y eso era otra motivación más. Al llegar el ambiente era increíble un montón de corredores dispuestos a preparar esa maratón de Barcelona que está tan cerquita y otros que iban a probarse en la distancia de 15 kms., entre todos ellos, coches de policía que empezaban a cortar las calles, Badalona se iba a parar durante 4 horas y esa era otra prueba que tenían que realizar los ciudadanos.




Una vez en la línea de salida, las emociones estaban a flor de piel, mis peques realizaron unas pancartas que desplegaron antes de que se diese el pistoletazo de salida, lógicamente no soy de piedra y alguna lagrimilla fue reprimida para que la concentración que requería esta carrera no se fuese al traste.










Comenzó la carrera y al salir se cruzó en mi camino la liebre que marcaba el ritmo a seguir en la maratón para alcanzar 3h 15´ me planteé no seguirla, pero me sentía bien y viendo los resultados de las últimas semanas me quedé pegado a ella. Por cierto increíble la persona que hizo de liebre de Corredors.cat por desgracia no me acuerdo del nombre pero en todo momento decía cuantos segundos iba por debajo o por arriba, tranquilizando y animando a los que estábamos alrededor, con gente así da gusto correr. El caso es que decidí adelantarme un poco y seguirla alejado ya que el grupo que había alrededor se había hecho grande, así que en el kilómetro 12 ya estaba unos metros por delante.

Una vez en el centro de Badalona me encontré con mis padres, mis hijos y mi mujer, animando como siempre, sabía que esta carrera iba a ser diferente a la de Barcelona, donde no vi a nadie. Ver a los tuyos animándote es el mejor suplemento deportivo que puedes tener.





Conseguí ir a un buen ritmo durante la carrera y seguí hasta el kilómetro 20 con Sergio, un ex-compañero de trabajo que hace mucho que corre. A partir de ese kilómetro se alejó, ya que subió el ritmo y yo mantuve los 4´37" que me había propuesto no bajar, los últimos 5 kilómetros se empezaron a notar en las piernas, pero cosas sorprendentes que pasan, cuando faltaban 2 kilómetros a meta un compañero de autobús estaba atascado en la caravana e iba despacio, lo saludé y siguió mi ritmo con el autobús dandome ánimos, cuando menos me lo esperaba sacó un Aquarius de naranja y me lo ofreció, no se lo pude rechazar, aunque solo pude beberme la mitad, eso y saber que ya llegaba tiró de mi hasta meta.

Cuando ya llegaba mi madre soltó a mi hija para que viniese a cogerme y correr los últimos metros. Cuando no había dado dos pasos, otra sorpresa Pedro llevaba de la mano a mi hijo que nunca quiere correr, lo soltó y salió a cogerme la otra mano. Me emociono ahora solo de pensarlo, es lo mejor que me llevo de esa carrera, la foto entrando a meta con mis hijos.




Bueno el tiempo 2h 17´56", un buen tiempo para afrontar los últimos días de preparación para la maratón de Barcelona. Acabaron las 3 semanas seguidas de competición, y acabaron como empezaron, con buenas sensaciones y con la confianza de haber hecho buenos entrenamientos.

Se podría decir que he sacado buenas notas en los controles, espero no quedarme en blanco en el examen final, mi intención bajar de 3h 30´, pero esto no se sabe nunca, a lo mejor me levanto con muy buenas sensaciones y aun hago mejor tiempo, como que tengo el día torcido y no puedo mejorar mi tiempo. Lo importante es que la voy a disfrutar, ya empiezo a ver preparativos y será una fiesta, a la que por supuesto, estáis todos invitados.

SALUD Y KILOMETROS !!!